Oulun kurssit

ÄITI JA VAUVA- JOOGA 2. KURSSI – Tänne on tilaa!

Pop Up Yoga Oulun suosittu Äiti ja vauva- Joogakurssi alkaa taas tammikuussa!

  • kurssi alkaa to 12.3. 13.00 ja kurssi kestää 7 vkoa
  • 70€/kurssi
  •  ”Kurssilla tuetaan äidin kehon ja mielen hyvinvointia vauva-arjen keskellä. Joogalla vahvistetaan sekä huolletaan kehoa synnytyksen jälkeen. Tunnilla teemme mm. lyhyitä asana-sarjoja kehoa vahvistaen ja kiertoja kehon kireyksiä avaten sekä keskitymme myös oikeanlaiseen hengitykseen ja rentoutumiseen. Vauvat (3-12kk) saavat olla vauvoja; joko mukana harjoituksessa, nukkua tai syödä tarpeidensa mukaan.” 💜 Tunti toteutetaan 7 kerran kurssina- Opena kurssilla koulutettu äitiysjoogaope Pop Upin Kata 💜
  • Kurssi järjestetään Toppilan Reeniksellä joten ilmaisia parkkipaikkoja on runsaasti, julkisilla pääsee ja tilaa ja pehmeää lattiaa riittää!
  • Kerrothan ilmoittautuessa myös vauvan nimen ja iän 💜

Ilmottaudu kurssille tästä!

Varaamalla sitoudut näihin varausehtoihin Klikkaa tästä.

Seuraa meitä Facebookissa
Sitovat ilmoittautumiset ja kyselyt popupyogaoulu@gmail.com tai 0440188486/Maria.

 

 

 

IMG_3847

POP UPIN PERINTEISET SUNNUNTAIN KURSSIT – tänne on tilaa!

  • 17.30 ”Pop Upin Pilates”
  • 18.30 ”Sunday Bliss”- jooga
  • ”Pop Upin Pilateksessa” sekoittelemme iloisesti perinteistä, klassista pilatesta, ukk- instituutin tule- ystävällisiä harjoituksia ja movement- harjoitteita, välineillä ja ilman! Tunti sopii loistavasti niin aloittelijalle kuin kokeneellekkin Pilates konkarille!
  • ”Sunday Bliss- jooga” ei ole pelkkää asanaa vaan opesta riippuen pääset tutustumaan Vinyasa Flow, Slow ja Yin joogaan, tutustumaan joogan filosofiaan, myyttisiin tarinoihin, Hindu Pantheoniin tai vaikka mantraamiseen – tietysti turvallisesti ja anatomisesti hyvin linjattujen asanoiden siivittämänä! Tunti sopii niin aloittelijoillekuin kokeneillekkin joogeille!
  • Opettajina molemmilla kursseilla vuorottelevat Pop Upin Maria, Riikka, Katja ja Heidi rautaisella ja kymmenien vuosien opekokemuksella.
  • Kurssit alkavat su 15.1.20 ja kestävät 7 vkoa- 70€.
  • Kurssit pidetään keväällä Koskelassa joten ilmaista parkkitilaa ja hyvät julkiset yhteydet on taattu!

Nyt on aika ilmoittautua mukaan Pop Upin Porukkaan! Olet lämpimästi tervetullut sellaisena kuin olet!

 

Ilmottaudu kurssille tästä!

Varaamalla sitoudut näihin varausehtoihin Klikkaa tästä.

Seuraa meitä Facebookissa
Sitovat ilmoittautumiset ja kyselyt popupyogaoulu@gmail.com tai 0440188486/Maria.

 

 

 

e02924ac-b7ff-435a-85df-ffd46fd9cfa7

VARJAKAN KEVÄÄN 2020 JOOGA JA PILATES- KURSSIT- Tänne on tilaa!

 

Paljon toivotut Varjakan tunnit starttaavat tuttuun tapaan vkolla 3. Kurssit kestävät 7 viikkoa ennen hiihtolomaa (vko 10) ja 7viikkoa loman jälkeen. Kurssien hinta 35€/kurssi/7 viikkoa. Voit ilmoittautua mukaan 7 tai 14 viikon ajaksi! Tunneille voit osallistua myös kertamaksulla 5€/kerta (käteinen) + kyläyhdistyksen liittyminen.

Ryhmät kokoontuvat Oulunsalon Varjakassa, Ervastin kylätalolla tiistaisin.

* 17.30 jokamiehen/jokanaisen arkijooga. Todella helppoa ja rauhallista kaikille sopivaa joogaa.

* 18.30 Flow- jooga. Vauhdikas ja teemoiltaan vaihteleva tunti. Tunti sopii jo aiemmin jooganneille.

* 19.30 Pilates. Iloinen sekoitus klassista pilatesta, movement- harjoittelua ja toiminnallista liikkuvuutta- tunti sopii kaikille!

Opettajana kaikilla kursseilla Pop Upin Maria.

* Kurssilaisten tulee olla kyläyhdistyksen jäseniä- liittyä voi kuka vain, linkin takaa löydät liittymisohjeen. Yhdistykseen liitytään kerran vuodessa http://www.ervastinkyla.fi/?p=125

Nyt on aika ilmoittautua mukaan Pop Upin Porukkaan! Olet lämpimästi tervetullut sellaisena kuin olet!

 

Ilmottaudu kurssille tästä!

Varaamalla sitoudut näihin varausehtoihin Klikkaa tästä.

Seuraa meitä Facebookissa
Sitovat ilmoittautumiset ja kyselyt popupyogaoulu@gmail.com tai 0440188486/Maria.

 

 

 

heli

SANGINSUUN KOULUN KEVÄÄN 2020 TOIMINNALLINEN JUMPPA/POWER METHOD JA PILATES- KURSSIT- Tänne on tilaa!

Paljon toivotut Sanginsuun koulun tunnit starttaavat tuttuun tapaan vkolla 3. Kurssit kestävät 7 viikkoa ennen hiihtolomaa ja 7 viikkoa loman jälkeen. Kurssien hinta 60€/kurssi/14 viikkoa. Tunneille voit osallistua myös kertamaksulla 5€/kerta (käteinen).

* 18.00 Toiminnallinen jumppa jossa pääset tutustumaan myös kevään uutuuteen ”Power Methodiin” joka on ”Fascia Methodin” kehittäneiden fysioterapeuttien voimakkaampi laji- tunti sopii kaikille!

* 19.00 Iloinen sekoitus TULE- ystävällistä pilatesta, klassista pilatesta, movement- harjoittelua ja toiminnallista liikkuvuutta- tunti sopii kaikille!

Opettajana kursseilla Pop Upin Jenni.

 

Ilmoittaudu mukaan: sls.yhdistys@gmail.com

 

 

37575219_2213751058639902_2670286343082344448_n

 Workshopit ja leirit löydät sivulta Workshopit ja leirit

IMG_2575