Oulun kurssit

VIDEOPALVELU ON NYT AUKI!

 

Uutuutena Pop Upin porukoille kotiharjoittelumahdollisuus. Videopalvelustamme tulet löytämään viikottain täydentyvät harjoitusvideot niin joogaan, pilatekseen kuin kehonpainoharjoitteluunkin.

Voit tilata videopalvelun allaolevasta linkistä tai lähettämällä sähköpostia osoitteeseen popupyogaoulu@gmail.com. Tilaus laskutetaan kuukausittain, hinta on 10€/kk ja saat rajattoman katseluoikeuden kaikkiin videoihin. Tilauksen voi irtisanoa milloin vain, maksat silloin vain kuluvan kuukauden loppuun.

Tämä on helppo ja halpa keino tukea pienyrittäjää koronan aikana ☀️. Laitoimme videopalvelun pystyyn kiireellä jotta voitte pysyä Pop Upin porukassa ja jatkaa harjoittelua kotona.  Palveluun lisätään videoita viikottain. Pysytään porukalla terveenä.

 

POP UPIN PERINTEISET SUNNUNTAIN KURSSIT – TAUOLLA KORONAN VUOKSI!

  • 17.30 ”Pop Upin Pilates”
  • 18.30 ”Sunday Bliss”- jooga
  • ”Pop Upin Pilateksessa” sekoittelemme iloisesti perinteistä, klassista pilatesta, ukk- instituutin tule- ystävällisiä harjoituksia ja movement- harjoitteita, välineillä ja ilman! Tunti sopii loistavasti niin aloittelijalle kuin kokeneellekkin Pilates konkarille!
  • ”Sunday Bliss- jooga” ei ole pelkkää asanaa vaan opesta riippuen pääset tutustumaan Vinyasa Flow, Slow ja Yin joogaan, tutustumaan joogan filosofiaan, myyttisiin tarinoihin, Hindu Pantheoniin tai vaikka mantraamiseen – tietysti turvallisesti ja anatomisesti hyvin linjattujen asanoiden siivittämänä! Tunti sopii niin aloittelijoillekuin kokeneillekkin joogeille!
  • Opettajina molemmilla kursseilla vuorottelevat Pop Upin Maria, Riikka, Katja ja Heidi rautaisella ja kymmenien vuosien opekokemuksella.
  • Kurssit alkavat su 15.3.20 ja kestävät 6 vkoa- 60€. Tunteja ei pidetä su 12.4. Pääsiäisenä.
  • Kurssit pidetään keväällä Koskelassa joten ilmaista parkkitilaa ja hyvät julkiset yhteydet on taattu!

Nyt on aika ilmoittautua mukaan Pop Upin Porukkaan! Olet lämpimästi tervetullut sellaisena kuin olet!

 

Ilmottaudu kurssille tästä!

Varaamalla sitoudut näihin varausehtoihin Klikkaa tästä.

Seuraa meitä Facebookissa
Sitovat ilmoittautumiset ja kyselyt popupyogaoulu@gmail.com tai 0440188486/Maria.

 

 

 

e02924ac-b7ff-435a-85df-ffd46fd9cfa7

VARJAKAN KEVÄÄN 2020 JOOGA JA PILATES- KURSSIT- TAUOLLA KORONAN VUOKSI!

 

Paljon toivotut Varjakan tunnit starttaavat tuttuun tapaan vkolla 3. Kurssit kestävät 7 viikkoa ennen hiihtolomaa (vko 10) ja 7viikkoa loman jälkeen. Kurssien hinta 35€/kurssi/7 viikkoa. Voit ilmoittautua mukaan 7 tai 14 viikon ajaksi! Tunneille voit osallistua myös kertamaksulla 5€/kerta (käteinen) + kyläyhdistyksen liittyminen.

Ryhmät kokoontuvat Oulunsalon Varjakassa, Ervastin kylätalolla tiistaisin.

* 17.30 jokamiehen/jokanaisen arkijooga. Todella helppoa ja rauhallista kaikille sopivaa joogaa.

* 18.30 Flow- jooga. Vauhdikas ja teemoiltaan vaihteleva tunti. Tunti sopii jo aiemmin jooganneille. TÄYNNÄ!

* 19.30 Pilates. Iloinen sekoitus klassista pilatesta, movement- harjoittelua ja toiminnallista liikkuvuutta- tunti sopii kaikille!

Opettajana kaikilla kursseilla Pop Upin Maria.

* Kurssilaisten tulee olla kyläyhdistyksen jäseniä- liittyä voi kuka vain, linkin takaa löydät liittymisohjeen. Yhdistykseen liitytään kerran vuodessa http://www.ervastinkyla.fi/?p=125

Nyt on aika ilmoittautua mukaan Pop Upin Porukkaan! Olet lämpimästi tervetullut sellaisena kuin olet!

 

Ilmottaudu kurssille tästä!

Varaamalla sitoudut näihin varausehtoihin Klikkaa tästä.

Seuraa meitä Facebookissa
Sitovat ilmoittautumiset ja kyselyt popupyogaoulu@gmail.com tai 0440188486/Maria.

 

 

 

heli

 Workshopit ja leirit löydät sivulta Workshopit ja leirit

IMG_2575