Tapahtumat, workshopit ja retriitit

Saara

RUSKAJOOGA- RETRIITTI KILPISJÄRVELLE 17-19.9. TÄNNE ON 6 PAIKKAA JÄLJELLÄ

JA 20-22.9. – LOPPUUNMYYTY – VOIT ILMOITTAUTUA JONOON!

Lämpimästi tervetuloa Pop Up Yoga Oulun järjestämälle Ruskajooga- retriitille Kilpisjärvelle!

Retriitin alustava aikautaulu (teemat, lounas menu ja retkipaikat päivittyvät tapahtumaan)

Tiistai/Perjantai
14— saapuminen ja majoittuminen
16-17 “Tervetuloa-info” ja ohjelma
17-19 Restoratiivinen- jooga + äänimaljameditaatio johdattelee viikonlopun tunnelmiin ja takaa rauhalliset yöunet
Yhteinen Iltapala + sauna

Keskiviikko/Lauantai
10-12 aamujooga – vinyasa flow
12-15 yhteinen lounas ja ulkoilu
15-16 omaa aikaa levähtää tai vapaaehtoinen anatomiset linjaukset joogassa tietoisku
16-18 Restoratiivinen jooga + äänimaljameditaatio
Iltapala + sauna

Torstai/Sunnuntai
10-12 aamujooga – vinyasa flow
12-15 yhteinen lounas ja ulkoilu
15-16 omaa aikaa levähtää tai vapaaehtoinen anatomiset linjaukset joogassa tietoisku
16-18 Restoratiivinen jooga + äänimaljameditaatio

* Koko viikonlopun hinta vain 190€. Hintaan sisältyy koko ohjelma, lounaat, iltapalat ja sauna, laskutamme retriitin juuri ennen retriittiä. Tarvittaessa voit varata mieleisen majoituksen suoraan retriittipaikastamme – info@kilpisjarvenretkeilykeskus.fi Saat ilmoittautumisen yhteydessä ale-koodin majoitusta varten.

Retriitti järjestetään vanhalla ja pitkät perinteet omaavalla retkeilykeskuksen Siilastuvalla joten tunnelma on taattu! Sinulla ei tarvitse olla aiempaa joogakokemusta! Opettajina viikonlopun ajan toimivat Pop Upin opet.

Sitovat ilmoittautumiset ja kyselyt popupyogaoulu@gmail.com tai 0440188486/Maria. Varaamalla sitoudut näihin varausehtoihin Klikkaa tästä.

Ilmottaudu retriitille tästä!

Seuraa meitä Facebookissa

 

69DB630F-D337-492F-B2A7-341402FD633C

ROKUAN LOKAKUUN JOOGALEIRI 11-13.10.19 – TÄNNE ON 5 PAIKKAA JÄLJELLÄ!

Katkaise pimein syksy hyvällä porukalla Rokualla! Lämpimästi tervetuloa Pop Up Yoga Oulun lokakuun aikuisten joogaleirille Rokualle! Leirille olet tervetullut yksin tai ystävän kanssa- porukalla ollaan ja kaikki ovat tervetulleita Pop Upin porukkaan!

Retriitin alustava aikautaulu (teemat, lounas menu ja retkipaikat päivittyvät tapahtumaan)

Perjantai
14— saapuminen ja majoittuminen
16-17 “Tervetuloa-info” ja ohjelma
17-19 Lepohermoston käynnistävä restoratiivinen- jooga + äänimaljameditaatio johdattelee viikonlopun tunnelmiin ja takaa rauhalliset yöunet
Yhteinen Iltapala ja sauna

Lauantai
10-12 aamujooga – vinyasa flow
13-15 yhteinen lounas ja ulkoilu ja metsäjoogaa
15-16 omaa aikaa levähtää tai vapaaehtoinen anatomiset linjaukset joogassa tietoisku
16-18 Chakra- jooga + äänimaljameditaatio
Yhteinen Iltapala ja sauna

Sunnuntai
10-12 aamujooga – vinyasa flow
13-15 yhteinen lounas ja ulkoilu ja metsäjoogaa
15-16 omaa aikaa levähtää tai vapaaehtoinen anatomiset linjaukset joogassa tietoisku
16-18 Yin- jooga + äänimaljameditaatio

HINTA
Koko viikonlopun hinta vain 190€. Hintaan sisältyy koko ohjelma, lounaat sekä iltapalat, laskutamme retriitin syyskuussa.

MAJOITUS
Rokuanhovi tarjoaa majoituksen erikoishintaan. Jokainen osallistuja varaa itse majoituksen. Puh. 0105014428 tai myynti@rokuanhovi.fi.

Rokuanhovi, hotelli
Superior-huone 110 € / 2hh / vrk
Standart huone 85 € / 2hh / vrk
Standart huone 78 € / 1hh / vrk
Huonehinta sisältää majoituksen, liinavaatteet, aamupalan ja hotellin
asiakassaunat. Huoneet ovat majoittujien käytössä tulopäivänä klo 15:00. Huoneiden luovutus on lähtöpäivänä klo 12:00 mennessä.

Rokuanhovi, mökit
80 eur / vrk, kun mökissä majoittuu yhdestä neljään henkilöä
Hinta sisältää majoituksen ja hotellin asiakassaunat. Hinta ei sisällä aamupalaa, liinavaatteita eikä loppusiivouksia. Mökit ovat majoittujien käytössä tulopäivänä klo 15:00. Mökkien luovutus on lähtöpäivänä klo 12:00 mennessä.
Halutessanne,
Liinavaatteet mökkiin 10 € /hlö Hotellin aamiainen 13 € / hlö/ kerta Loppusiivous 50 € / alkava tunti

Retriitti järjestetään Rokuanhovin tiloissa luonnon keskellä joten tunnelma on taattu! Sinulla ei tarvitse olla aiempaa joogakokekmusta.

Opettajina viikonlopun ajan toimivat Pop Upin opet. Lisää opettajistamme pääset lukemaan www.popupyogaoulu.com

Sitovat ilmoittautumiset ja kyselyt popupyogaoulu@gmail.com tai 0440188486/Maria. Varaamalla sitoudut näihin varausehtoihin Klikkaa tästä.

Ilmottaudu retriitille tästä! 

 

23757784_1471974192840155_1280242740_o

DHARANA – WORKSHOP 30.11.-1.12.2019 – TÄNNE ON TILAA!

Dharana-workshop myös Ouluun! Katjan suosittu Dharana-workshopien sarja tulee nyt myös Ouluun. Tämän iyengarjoogaworkshopin teemana on syvä keskittyminen ja läsnäolo, dharana, joka aukeaa asanaharjoituksessa mielen tarkan ja oivaltavan kohdentamisen kautta ja pranayama-harjoituksessa hengityksen kautta. Joogisten harjoitusten avulla saavutettava keskittymisen tila on hyvin kokonaisvaltainen, kehollinen ja konkreettinen. Mieli ankkuroituu tarkan kehollisen työskentelyn ja siihen liittyvien tuntemusten kautta tähän hetkeen, mitä voi kuvata eräänlaisena ”kirkastumisena”, selkeytymisenä ja keveytenä, joka resonoi sekä kehon että mielen tasoilla. Workshop sopii kaikille liikkeestä ja hengityksen voimasta kiinnostuneille. Kehoterapeutit, fysioterapeutit, valmentajat joogan ja muiden kehomenetelmien ohjaajille workshop soveltuu jatkokouluttautumiseksi. Workshop on kokonaisuus, joten osallistuminen molempiin päiviin on suotavaa, mutta jos paikkoja jää vapaaksi, voit osallistua myös jompaankumpaan päivään.

Paikka: Pop Up Yoga Oulu (tarkempi paikka ilmoitetaan myöhemmin)

Aika: 30.11–1.12.2019, la klo 10-15 (tauko klo 12–13), su klo 9–12

Kurssin opettaja: iyengarjoogaopettaja (jun 2) Katja Keränen

Hinta: Early Bird -hinta 10:lle ensimmäiseksi ilmoittautuvalle 1.10.2019 saakka 140 €. Sen jälkeen 150 €. Osallistuminen (jos tilaa jää) vain la 120 €, vain su 80 €.

Kuka Katja?

Katja on kouluttaja ja valmentaja, liikunnan monitoiminainen, iyengarjoogan (Jun 2) sertifioitu opettaja, joka innostaa myönteisellä asenteellaan ja vankalla ammattitaidollaan kaikenlaisia liikkujia ikään, kokoon ja sukupuoleen katsomatta löytämään liikkeen lumon. Katjan opetuksessa yhdistyvät paitsi vuosikymmenten ohjaajakokemus myös akateemisen ja muun alakohtaisen kouluttautumisen mukanaan tuoma vankka perustietämys anatomiasta ja fysiologiasta. Katja on peruskoulutukseltaan terveystieteiden maisteri liikuntalääketieteen pääaineesta sekä humanististen tieteiden maisteri teoreettisen filosofian pääaineesta. Vahva läsnäolo, tarkka ohjaaminen, henkilökohtainen huomioiminen sekä hurtti huumori ovat Katjan ohjaamisen kulmakiviä.

Lisätietoja Katjasta: www.balanssitraining.com
Facebook: @kjkeranen @balanssitraining
Instagram: @kjkeranen
Twitter: @kjkeranen

Ilmottaudu workshoppiin tästä!

Varaamalla sitoudut näihin varausehtoihin Klikkaa tästä.

Seuraa meitä Facebookissa
Sitovat ilmoittautumiset ja kyselyt popupyogaoulu@gmail.com tai 0440188486/Maria.