OULU – ROVANIEMI – KOITELI
* Tänä vuonna kesäkausi on toiveestanne ennätyspitkä toukokuun alusta elokuun loppuun! Puistojoogan voi maksaa perinteisesti paikan päällä käyteisellä 5€/kerta tai voit ostaa etukäteen kesäkortin. Tarjolla tänä kesänä on:
- 5x 25€ (kortilla voit joogata 5x Pop Upin Puistojoogissa ja Koitelissa. Kortti ei ole henkilökohtainen.)
- 10x 50€ (kortilla voit joogata 10x Pop Upin Puistojoogissa ja Koitelissa. Kortti ei ole henkilökohtainen.)
- ”Joogaa koko kesä 2021”. Vaihtoehtoina TOUKO-ELOKUU 180€ ja KESÄ-ELOKUU 140€. (Kortilla voit joogata rajattomasti Pop Upin Puistojoogissa ja Koitelissa. Kortti on henkilökohtainen.)
Tilaa oma kesäkorttisi popupyogaoulu@gmail.com ja saat kortin postilla ja laskun sähköpostilla.
KESÄN 2021 AIKATAULU OULU/AINOLA
TOUKOKUU
MA-TO ALOITUS AINA 17.30 KATSO PERJANTAIN TUNTI LISTASTA! Oikeudet muutoksiin pidätetään, tunneilla säävaraus. Kaikki muutokset päivittyvät FB- tapahtumaan ennen tuntia. https://fb.me/e/40kSrpOXn
Vk18
Ti 4.5. Teija – Astanga 60min
Ke 5.5. Maria – Hatha tasapaino ja voima seisten 45min
To 6.5. Jenni – Dynaaminen koko kehon jooga 60min
Pe 7.5. 11-11.45 Marianne – Lounasjooga 45min
Vk19
Ma 10.5. Jenni – Dynaaminen jooga – jalkojen voima 60min
Ti 11.5. Teija – Astanga 60min
Ke 12.5. Maria – Hatha tasapaino ja voima seisten 45min
To 13.5. Marianne – Dynaaminen Hatha 60min
Pe 14.5. 10-10.45 Tiitta – Ihana Aamu 45min
Vk20
Ma 17.5. Maria – Reipas Flow 60min
Ti 18.5. Jenni – Dynaaminen jooga – core 60min
Ke 19.5.Maria – Hatha tasapaino ja voima seisten 45min
To 20.5. Katja – Sään mukainen jooga 60min
Pe 21.5. 11-11.45 Marianne Lounasjooga 45min
Vk21
Ma 24.5. Maria – Reipas Flow 60min
Ti 25.5. Marjo – Flow Jooga 60min
Ke 26.5. Maria – Hatha tasapaino ja voima seisten 45min
To 27.5. Jenni – Jooga – Voimaa & Lempeyttä 60min
Pe 28.5. 10-11 Katja – Lounasjooga 60min
KESÄKUU
Vk22
Ma 31.5. Maria – Flow Jooga 60min
Ti 1.6. Katja – Sään mukainen jooga 60min
Ke 2.6. Jenni – Jooga
To 3.6. Katja 60min jooga
Pe 4.6. 10-10.45 Tiitta – Aamujooga Noste 45min
Vk23
Ma 7.6. Maria – Flow Jooga 60min
Ti 8.6. Maria – Toiminnallinen Pilates 45min
Ke 9.6. Maria – Hatha tasapaino ja voima seisten 45min
To 10.6. Maria – Flow Jooga 60min
Pe 11.6. 10-10.45 Maria – Ihana aamu 45min
Vk24
Ma 14.6. Maria – Flow Jooga 60min
Ti 15.6. Maria – Toiminnallinen Pilates 45min
Ke 16.6. Teija – Hatha Jooga 60min
To 17.6. Jenni – Jooga
Pe 18.6. 10-10.45 Tiitta – Aamujooga Lempeä Hatha
Vk25
Ma 21.6. Kaisa – Lempeä Hatha 60min
Ti 22.6. Marjo – Flow Jooga 60min
Ke 23.6. Marjo – Flow Jooga 60min
To 24.6. Katja – Sään mukainen Jooga 60min
Vk26
Ma 28.6. Kaisa – Lempeä Hatha 60min
Ti 29.6. Jenni – Jooga
Ke 30.6. Teija – Hatha jooga 60min
To 1.7. Jenni – Jooga
Pe 2.7. Jenni – Jooga
HEINÄKUU
Vk27
Ma 5.7. Maria – Flow Jooga 60min
Ti 6.7. Maria – Toiminnallinen Pilate 45min
Ke 7.7. Maria – Hatha tasapaino ja voima seisten 45min
To 8.7. Maria – Flow Jooga 60min
Pe 9.7. 10-11 Hannele – Astanga 60min
Vk28
Ma 12.7. Katja – Sään mukainen Jooga 60min
Ti 13.7. Kaisa – Lempeä Hatha 60min
Ke 14.7. Anu – Hatha Flow 75min
To 15.7. Tiitta – Mobility Flow 60min
Pe 16.7. 10-11 Hannele Astanga 60min
Vk29
Ma 19.7. Anu – Hatha Flow 75min
Ti 20.7. Teija – Hatha – 60min
Ke 21.7. Teija – Slow Flow 60min
To 22.7. 🌸🌸🌸
Pe 23.7. 10-11.15 Anu – Hatha Flow 75min
Vk30
Ma 26.7. Katja – Sään mukainen Jooga 60min
Ti 27.7. Katja – Sään mukainen Jooga 60min
Ke 28.7. Anu – Hatha Flow 75min
To 29.7. Katja – Sään mukainen Jooga 60min
Pe 30.7. 10-11 Hannele – Astanga 60min
ELOKUU
Vk31
Ma 2.8. Katja – Sään mukainen Jooga 60min
Ti 3.8. Jenni – Jooga
Ke 4.8. Anu – Hatha Flow 75min
To 5.8. Kaisa – Lempeä Hatha 60min
Pe 6.8. 10-11 Hannele astanga 60min
Vk 32
Ma 9.8. Kaisa – Lempeä Hatha 60min
Ti 10.8. Teija – Hatha 60min
Ke 11.8. Anu – Hatha Flow 75min
To 12.8. Tiitta – Voimakas Hatha 60min
Pe 13.8. 10-11.15 Anu – Hatha Flow 75min
Vk33
Ma 16.8. Maria – Flow Jooga 60min
Ti 17.8. Maria – Toiminnallinen Pilates 45min
Ke 18.8. Jenni – Jooga
To 19.8. Kaisa – Lempeä Hatha 60min
Pe 20.8. 10-10.45 Tiitta – Aamujooga, terve selkä 45min
Vk 34
Ma 23.8. Marjo – Flow Jooga 60min
Ti 24.8. Jenni – Jooga
Ke 25.8. Marjo – Flow Jooga 60min
To 26.8. 10-10.45 Tiitta – Yin&Yang 60min
ROVANIEMI
* Rovaniemen joogapäivä on tänä kesänä maanantai, paikkana tuttu Juhannuskallion lava (ohjeet joogapaikalle päivittyvät tänne ja FB- tapahtumaan). Joogaamme siis maanantaisin 7.6.- 30.8. 18.00-19.00.
* Ota mukaan matto, sään mukainen varustus, juomapullo ja 5€ käteistä. Voit myös ostaa 5x tai 10x kortin – kortti ei ole henkilökohtainen eli voit ostaa kaveriporukalla yhteisen! Kortin voit tilata popupyogaoulu@gmail.com ja se postitetaan sinulle kotiin.
- Oikeudet muutoksiin pidätetään, tunneilla säävaraus. Kaikki muutokset päivittyvät FB- tapahtumaan ennen tuntia. https://fb.me/e/JP9MO98U
KOITELI
Kesällä 2021 joogataan tuttuun tapaan Koitelin upeissa maisemissa!
Joogapäiviä järjestetään läpi kesän ja mukaan voi tulla ilman ennakko ilmoittautumista yksin tai kaverin kanssa
Nappaa mukaan matto/alusta, 10€ käteistä, sään mukainen vaatetus ja kaveri – harjoitus aloitetaan lempeällä, kaikille sopivalla joogalla ja päätetään sointukylpyyn tai rumpurentoutukseen. Harjoitukset sopivat kaikille.
Joogapäivät kesällä 2021 ovat
Su 13.6 Katja ja Maria 16-18
Su 11.7 Anu ja Teija 16-18
Su 22.8. Teija ja Jenni 16-18
- Oikeudet muutoksiin pidätetään, tunneilla säävaraus. Kaikki muutokset päivittyvät FB- tapahtumaan ennen tuntia. https://fb.me/e/2c6a8PLMr
Lämpimästi tervetuloa mukaan Pop Upin Porukkaan!
