Pop Up Yoga Rovaniemi

VIDEOPALVELU ON NYT AUKI!

Uutuutena Pop Upin porukoille kotiharjoittelumahdollisuus. Videopalvelustamme tulet löytämään viikottain täydentyvät harjoitusvideot niin joogaan, pilatekseen kuin kehonpainoharjoitteluunkin.

Voit tilata videopalvelun allaolevasta linkistä tai lähettämällä sähköpostia osoitteeseen popupyogaoulu@gmail.com. Tilaus laskutetaan kuukausittain, hinta on 10€/kk ja saat rajattoman katseluoikeuden kaikkiin videoihin. Tilauksen voi irtisanoa milloin vain, maksat silloin vain kuluvan kuukauden loppuun.

Tämä on helppo ja halpa keino tukea pienyrittäjää koronan aikana ☀️. Laitoimme videopalvelun pystyyn kiireellä jotta voitte pysyä Pop Upin porukassa ja jatkaa harjoittelua kotona.  Palveluun lisätään videoita viikottain. Pysytään porukalla terveenä.

 

ÄITI JA VAUVA- JOOGA 2. KURSSI – TAUOLLA KORONAN TAKIA!

Pop Up Yoga Rovaniemen suosittu Äiti ja vauva- Joogakurssi alkaa taas tammikuussa!

  • kurssi alkaa ke 11.3. 14.00 ja kurssi kestää 7 vkoa
  • 70€/kurssi
  •  ”Kurssilla tuetaan äidin kehon ja mielen hyvinvointia vauva-arjen keskellä. Joogalla vahvistetaan sekä huolletaan kehoa synnytyksen jälkeen. Tunnilla teemme mm. lyhyitä asana-sarjoja kehoa vahvistaen ja kiertoja kehon kireyksiä avaten sekä keskitymme myös oikeanlaiseen hengitykseen ja rentoutumiseen. Vauvat (3-12kk) saavat olla vauvoja; joko mukana harjoituksessa, nukkua tai syödä tarpeidensa mukaan.” 💜 Tunti toteutetaan 7 kerran kurssina- Opena kurssilla Pop Upin Saana-Tuulia 💜
  • Kurssi järjestetään Tanssistudio Starlinen tiloissa.    
  • Kerrothan ilmoittautuessa myös vauvan nimen ja iän💜

 

Ilmottaudu kurssille tästä!

Varaamalla sitoudut näihin varausehtoihin Klikkaa tästä.

Seuraa meitä Facebookissa
Sitovat ilmoittautumiset ja kyselyt popupyogaoulu@gmail.com tai 0440188486/Maria.

 

 

vauva

YINJOOGA/RESTORATIIVISEN JOOGAN KURSSI- TAUOLLA KORONAN TAKIA!

Opettajasta riippuen kurssilla opetetaan yinjoogaa tai restoratiivista joogaa.

”Restoratiivinen jooga on passiivinen harjoitus, joka tarjoaa keholle mahdollisuuden syvään lepoon ja elpymiseen. Asennoissa viivytään pitkään ja ne tuetaan välineillä niin että ne ovat mahdollisimman mukavia ja helppoja ja niissä voi keskittyä rentoutumaan. Vaikka harjoitus ei ole meditaatiota, on se meditatiivinen ja ja vähitellen irtipäästävä”

”Yinjooga on lempeä joogamuoto, jonka avulla pyrimme mahdollistamaan ensisijaisesti keho-mielen palautumisprosessin ja antamaan mahdollisuuden levollisuuden tuntemiseen. Yinjoogassa emme venyttele vaan teemme rauhallisia, pitkäkestoisia jooga-asanoita kehomeditaation omaisesti. Nämä asanat tuetaan mahdollisimman hyvin, jotta levollisuuden tunteminen olisi mahdollista. Yinjooga on pysähtymistä oman itsensä äärelle.”

Vaikka yinjooga/restoratiivinen jooga on lempeää joogaa, tämä kurssi ei sovi raskausaikana. Varusteiksi kurssille tarvitset 2 vilttiä, 2 tyynyä, maton ja joogatiilen.

  • Kurssi alkaa su 15.3.20 18.30 (voit halutessasi ilmoittautua mukaan 17.15 Flow- jooga kurssille ja jatkaa siitä rauhallisen yinin maailmaan)
  • Kurssin kesto: 7 kertaa aina sunnuntaisin
  • Opettajina kurssilla toimivat : Heli Karila, Yinjooga opettaja (Villa Mandala) ja Saana-Tuulia, restoratiivinen jooga
  • Hinta: 70€/ kurssi
  • Tuntia ei pidetä Pääsiäisenä 12.4. eikä 29.3. opettajien koulutuksen vuoksi, korvaava kerta pidetään 10.5.

 

Ilmottaudu kurssille tästä!

Varaamalla sitoudut näihin varausehtoihin Klikkaa tästä.

Seuraa meitä Facebookissa
Sitovat ilmoittautumiset ja kyselyt popupyogaoulu@gmail.com tai 0440188486/Maria.

 

FLOW- JOOGAKURSSI- TAUOLLA KORONAN TAKIA!

  • Kurssi alkaa su 15.3. 17.15 ja kestää 7 viikkoa
  • 70€/kurssi
  • Kurssi sopii myös ihan aloittelijoille!
  • Kurssilla opetetaan anatomisesti linjattua vinyasa flow joogaa, tutustutaan joogan filosofiaan sekä pranayamoihin.
  • Kurssit järjestetään Tanssistudio Starlinen tiloissa Kansankatu 15.
  • Tuntia ei pidetä Pääsiäisenä 12.4. eikä 29.3. opettajien koulutuksen vuoksi, korvaava kerta pidetään 10.5.

 

Ilmottaudu kurssille tästä!

Varaamalla sitoudut näihin varausehtoihin Klikkaa tästä.

Seuraa meitä Facebookissa
Sitovat ilmoittautumiset ja kyselyt popupyogaoulu@gmail.com tai 0440188486/Maria.

 

 

heli

Workshopit ja leirit löydät sivulta Workshopit ja leirit

IMG_2575